Menta

Mentha piperita L.

 

Familia	Lamiaceae
Aspecto	Hierba perenne o bieneal  de hasta 40 cmt de altura.
Hojas	Hojas  ovales o en forma ovalada o lanceolada;Color desde verde a verde oscuro, con largos peciolos y el borde aserrado.
Flores	Las flores son pequeñas y de color líla azulado, florecen al final del verano.Se  agrupadan en espigas cilíndricas.
Usos	Principalmente culinario, aunque tiene propiedades antirreumáticas
Exposición	Media sombra
Terreno	Suelo suelto con 1/5 de arena
Multiplicación	Siembra en primavera, en hileras de 25 cm, cubriéndose la semilla con poca tierra. Germina a las 2 ó 3 semanas.

Propiedades y usos de la menta

Contiene entre el 1% y el 3% de una esencia de hasta 100 componentes entre los que destaca el mentol, alcohol al que debe sus principales propiedades: Digestiva, carmitiva,antiséptica, analgésica,tonificante y afrodisiaca. La esencia contiene polifenoles con acción antivírica, especialmente contra la Hepatitis A

Preparación y Empleo de la menta

Uso interno

• Infusión:10-20 gr de los grupos de flores y hojas por litro de agua después de cada comida. Se pueden ingerir hasta 5 tazas al dia
• Esencia: 1-3  gotas en agua  3 veces al dia.

Uso externo

• Compresas y Fricciones: Con la esencia descrita disuelta en alcohol se denomina alcohol mentolado.

PRECAUCIONES
Las dosis muy altas en su uso interno pueden provocar insomnio e irritabilidad. Inhalada produce espasmos de laringe en los niños.